spinning Race Day
Mamy za sobą pierwszy taki master-class. Wczoraj Race Day w postaci prawie 2h spinningu z planowanym obciążeniem na 80-92% HRmax. Było ciężko. Na "starcie" stanęło 14 osób. Wszyscy ukończyli wyścig wpadając na metę w tej samech chwili :-)
Pierwszy za .. trzy przed soba,
OdpowiedzUsuńpierwszy z nich dzisiaj o godzinie 17.00 zapraszam serdecznie :)))